Cours hebdomadaires – Yoga du Son Kototama et Cercles sonores
Description
Modules
Inscription
Rentrée 2026-2027 - Yoga des Sons Subtils
Voix, vibration et méditation : un chemin de transformation par le son
Début des cours : jeudi 10 septembre 2026
Jeudi de 9h à 10h20
Niveau 2: Approfondissement – Yoga Énergétique du Son®
Ce cours est un temps de pratique intensive destiné à approfondir l'expérience du son, de la voix et de la vibration. Il s'adresse aux personnes ayant déjà suivi le cours Initiation ( un à deux ans)
- Kototama : tradition ancestrale visant à retrouver l'âme, la force et l'énergie originelle des sons ;
- Śabda & Nāda Yoga : le Yoga du Son à la source des mantras et de la vibration créatrice ;
- pratiques sonores inspirées du Bön et du bouddhisme tibétain ;
- pratiques vocales, souffle, méditation et relaxation sonore.
Le Kototama, les traditions du Bön et du bouddhisme tibétain, ainsi que le Śabda Yoga, témoignent de voies spirituelles qui, au fil des siècles, se sont enrichies des grands courants tantriques de l'Inde, notamment des enseignements védiques et des traditions du tantrisme cachemirien. Malgré leurs origines diverses, elles reconnaissent toutes le son comme une force créatrice, un principe de transformation intérieure et un chemin de réalisation.
Un accompagnement à distance (Zoom ou enregistrements audio) est proposé aux personnes en formation ainsi qu'à celles ayant déjà suivi le cursus, afin de leur permettre de poursuivre leur pratique dans les meilleures conditions.
Jeudi de 10h30 à 12h
Niveau 1 – Yoga Énergétique du Son® & Méditation
Un cours ouvert à tous pour découvrir les bienfaits du son, de la voix et de la vibration.
-
Śabda & Nāda Yoga : le Yoga du Son à la source des mantras ;
-
Kototama : tradition ancestrale permettant de retrouver l'âme et l'énergie des sons ;
-
Pratiques vocales, respiration, méditation
-
Relaxation sonore.
Ce cours accueille tout le monde, y compris les débutants et inclue des pratiques ludiques de pose de voix et de chants.
Lieu
ADRA – Antigone
6, place du Nombre d'Or
34000 Montpellier
Équivalence avec la formation
Une année complète de cours correspond à l'équivalence des Modules 1, 2 et 3 de la formation en Yoga Énergétique du Son®.
Tarifs 2026-2027
Deux cours par semaine : 460 € l'année
Un cours par semaine : 370 € l'année
+ 20 € d'adhésion annuelle à l'ADRA
Des facilités de paiement sont proposées. Une réduction est possible pour les bénéficiaires du RSA.
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-PROGRESSION PÉDAGOGIQUE
LES SONS GUÉRISSEURS
Vous avez besoin de vous relaxer, de vous retrouver, de prendre soin de vous ?
Vous aimez la beauté des sons, le plaisir d’écouter et de chanter, même si vous chantez approximativement ?
Vous vous intéressez au pouvoir du son, aux résonances, à la parole sacrée, au chant des voyelles, aux percussions des consonnes, à la force des mots et mantras ?
Alors bienvenue…
PROGRAMME
LE SOUFFLE ET LE SON – POSE DE VOIX
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Les 7 voûtes du corps chantant
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Les chakras
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Les champs et chants vibratoires
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Le Kototama et les sons mères Sugaso
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SUM : le périnée et le chakra racine
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Le Yoga Énergétique du Son ou la jonction des corps
LA RESPIRATION CRÉATRICE
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Le souffle et l’expir créatif
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Inspiration et réceptivité
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Les trois voûtes internes et les trois bandha
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Bases du Sabda Yoga, du Kototama et de la Sonothérapie
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Geste de la parole
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AUM
LE CHANT DES VOYELLES
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Voyelles et chakras : le diamant des voyelles
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Kototama, les sons mères : sons courts et sons longs – Les trois ordres
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Le chant des voyelles et de leurs harmoniques
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Champs vibratoires des voyelles : le 5e chakra du Sabda Yoga
KOTOTAMA
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Le pont céleste
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Le diamant des consonnes
-
Le rythme des consonnes
-
Différents ordres d’incarnation selon les traditions
BOLS TIBÉTAINS ET GONGS
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Anatomie
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Les chakras
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Scanner
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Harmoniser
SHABDA YOGA : Le AUM déployé
-
Les bijas des 5 éléments
+INFOS PRATIQUES
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Rentrée 2026-2027 - Yoga des Sons Subtils
Voix, vibration et méditation : un chemin de transformation par le son
Début des cours : jeudi 10 septembre 2026
Jeudi de 9h à 10h20
Niveau 2: Approfondissement – Yoga Énergétique du Son®
Ce cours est un temps de pratique intensive destiné à approfondir l'expérience du son, de la voix et de la vibration. Il s'adresse aux personnes ayant déjà suivi le cours Initiation ( un à deux ans)
- Kototama : tradition ancestrale visant à retrouver l'âme, la force et l'énergie originelle des sons ;
- Śabda & Nāda Yoga : le Yoga du Son à la source des mantras et de la vibration créatrice ;
- pratiques sonores inspirées du Bön et du bouddhisme tibétain ;
- pratiques vocales, souffle, méditation et relaxation sonore.
Le Kototama, les traditions du Bön et du bouddhisme tibétain, ainsi que le Śabda Yoga, témoignent de voies spirituelles qui, au fil des siècles, se sont enrichies des grands courants tantriques de l'Inde, notamment des enseignements védiques et des traditions du tantrisme cachemirien. Malgré leurs origines diverses, elles reconnaissent toutes le son comme une force créatrice, un principe de transformation intérieure et un chemin de réalisation.
Un accompagnement à distance (Zoom ou enregistrements audio) est proposé aux personnes en formation ainsi qu'à celles ayant déjà suivi le cursus, afin de leur permettre de poursuivre leur pratique dans les meilleures conditions.
Jeudi de 10h30 à 12h
Niveau 1 – Yoga Énergétique du Son® & Méditation
Un cours ouvert à tous pour découvrir les bienfaits du son, de la voix et de la vibration.
-
Śabda & Nāda Yoga : le Yoga du Son à la source des mantras ;
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Kototama : tradition ancestrale permettant de retrouver l'âme et l'énergie des sons ;
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Pratiques vocales, respiration, méditation
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Relaxation sonore.
Ce cours accueille tout le monde, y compris les débutants et inclue des pratiques ludiques de pose de voix et de chants.
Lieu
ADRA – Antigone
6, place du Nombre d'Or
34000 Montpellier
Équivalence avec la formation
Une année complète de cours correspond à l'équivalence des Modules 1, 2 et 3 de la formation en Yoga Énergétique du Son®.
Tarifs 2026-2027
Deux cours par semaine : 460 € l'année
Un cours par semaine : 370 € l'année
+ 20 € d'adhésion annuelle à l'ADRA
Des facilités de paiement sont proposées. Une réduction est possible pour les bénéficiaires du RSA.
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Prochains stages et évènements :
10 sept. 2026 09h00
01 juil. 2027 12h00
ADRA, Association Culture, Arts, Bien-Être d'Antigone, Place du Nombre d'Or, Montpellier, France
Reprise des cours le jeudi 10 septembre 2026
Voix, vibration et méditation : un chemin de transformation par le son
Deux cours le jeudi matin:
Jeudi de 9h à 10h20 Niveau 2: Approfondissement – Yoga Énergétique du Son®
Ce cours est un temps de pratique intensive destiné à approfondir l'expérience du son, de la voix et de la vibration. Il s'adresse aux personnes ayant déjà suivi le cours Initiation ( un à deux ans)
pratiques vocales, souffle, méditation et relaxation sonore.
Le cours peut être suivi à distance (Zoom ou enregistrements audio) pour les personnes en formation habitant loin de Montpellier.
Jeudi de 10h30 à 12h Niveau 1 – Initiation
Un cours ouvert à tous pour découvrir les bienfaits du son, de la voix et de la vibration.
Śabda & Nāda Yoga : le Yoga du Son à la source des mantras ;
Kototama : tradition ancestrale permettant de retrouver l'âme et l'énergie des sons ;
Pratiques vocales, respiration, méditation
Relaxation sonore.
Ce cours accueille tout le monde, y compris les débutants et inclue des pratiques ludiques de pose de voix et de chants.
Lieu
ADRA – Antigone
6, place du Nombre d'Or
34000 Montpellier
Tarifs 2026-2027
Deux cours par semaine : 460 € l'année
Un cours par semaine : 370 € l'année
+ 20 € d'adhésion annuelle à l'ADRA
Cours à distance Zoom: 150€ l'année